Off the road

Εάν τρέχουμε ή πεζοπορούμε στο χώμα,  στην άμμο και  γενικά σε ανώμαλα εδάφη, εκείνο που μπορεί να συμβεί είναι να υποφέρουμε απο στραμπούληγμα με κίνδυνο η βλάβη να γίνει μόνιμη,  εφόσον το παπούτσι που χρησιμοποιούμε στην άσκησή μας δεν ”δένει” με το πέλμα μας.